ピラティスで体型が変わった 具体的な効果とその理由
この記事の監修者 中野 彩杏 幼少期より新体操、モダンダンスを学び、高校卒業とともに上京、ダンサーとして舞台で踊る。 踊…
ピラティスコラム
ピラティスとは？ヨガとの違いや効果、エクササイズの種類を紹介
この記事の監修者 橋本 麻美 ピラティス、ヨガ講師 2010-2014年 全米ヨガアライアンスRYT200修了 マタニテ…
ピラティスで腰痛を改善する方法
ピラティスが効果的である理由 筋肉のバランスを整える 骨盤の位置を安定させる ピラティスは基本的に骨盤をニュートラルな状…
50代におすすめのピラティス
この記事の監修者 橋本 麻美 ピラティス、ヨガ講師 2010-2014年 全米ヨガアライアンスRYT200修了 マタニテ…
ピラティスで肩こりを解消・予防する方法
この記事の監修者 橋本 麻美 ピラティス、ヨガ講師 2010-2014年 全米ヨガアライアンスRYT200修了 マタニテ…
30代におすすめのピラティスガイド
この記事の監修者 中野 彩杏 幼少期より新体操、モダンダンスを学び、高校卒業とともに上京、ダンサーとして舞台で踊る。 踊…
40代から始めるピラティス
この記事の監修者 中野 彩杏 幼少期より新体操、モダンダンスを学び、高校卒業とともに上京、ダンサーとして舞台で踊る。 踊…
ピラティス チェアの魅力と効果
この記事の監修者 茅切 悠生 2021 12 RYT200コース修了 2022 11 自由が丘ピラティスアカデミーリフォ…
ピラティス呼吸法の効果と練習方法
この記事の監修者 上水流 夏希 2022年11月 自由ヶ丘ピラティスアカデミーリフォマーピラティス修了 その後TwoTh…
マットピラティスの効果と魅力を知る
この記事の監修者 茅切 悠生 2021 12 RYT200コース修了 2022 11 自由が丘ピラティスアカデミーリフォ…