巣鴨駅から徒歩10分圏内のおすすめピラティススタジオ3選｜料金・体験・特徴を比較 - 人気のピラティス教室・マシンピラティススタジオを探すなら

ピラティス初心者にとって、スタジオ選びはこれからのピラティス習慣を左右する大切な一歩です。
この記事では、無理なく続けられて効果も感じやすいスタジオを選ぶために、押さえるべきポイントをわかりやすく解説します。さらに、人気上位のピラティススタジオを日々チェックしている掲載店舗数2,000件以上の国内最大級のピラティススタジオ検索サイト管理者が、各社の特徴を徹底調査。
比較・検討に役立つ情報をギュッとまとめました。

記事作成者｜Akashi.Hirotsugu

国内最大級のピラティススタジオ検索サイト「ピラティスサーチ」管理者。現在まで延べ2,000店舗以上のピラティススタジオを訪問＆取材した上で優良店舗の発掘と宣伝活動を中心に活動中。学生時代は甲子園常連校のエースピッチャーとして活躍し、健康維持に効果的なあらゆるトレーニング手法を古今東西、現在でも探求し続けている。

❶ 通いやすさ

ピラティススタジオ選びでまず押さえたいのが「通いやすさ」です。ピラティスは続けることで効果を実感しやすくなるため、継続しやすい環境が欠かせません。自宅や職場からアクセスしやすく、無理なく通えるスタジオを選ぶようにしましょう。

❷ レッスン方法

	マシンピラティス	マットピラティス
メリット	・正しいフォームが身につく・負荷調整ができる・エクササイズの種類が豊富	・レッスン料金が安い・自宅でも出来る
デメリット	・レッスン料金が高い・グループレッスンが少ない・自宅ではできない	・正しいフォームを習得しづらい・慣れると物足りない可能性有り

マシンピラティス

マットピラティス

メリット

・正しいフォームが身につく

・負荷調整ができる

・エクササイズの種類が豊富

・レッスン料金が安い

・自宅でも出来る

デメリット

・レッスン料金が高い

・グループレッスンが少ない

・自宅ではできない

・正しいフォームを習得しづらい

・慣れると物足りない可能性有り

ピラティスには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があります。それぞれメリット・デメリットがあるため、目的や体力に合わせて選ぶのが大切です。中でもマシンピラティスは動きをサポートしてくれるのでフォームが安定しやすく、初心者は取り組みやすいと言われています。

❸ レッスン内容

	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・個別に指導してもらえる・周りの目が気にならない・自分のペースで進められる	・レッスン料が安い・仲間が出来る
デメリット	・レッスン料が高い・講師との相性に左右される	・細かい指導を受けづらい・レッスンのレベルが合わない

プライベートレッスン

グループレッスン

メリット

・個別に指導してもらえる

・周りの目が気にならない

・自分のペースで進められる

・レッスン料が安い

・仲間が出来る

デメリット

・レッスン料が高い

・講師との相性に左右される

・細かい指導を受けづらい

・レッスンのレベルが合わない

ピラティススタジオのレッスン形式は、インストラクターから1対1で指導を受ける「プライベートレッスン」と、複数人で一緒に受講する「グループレッスン」の2種類があります。どちらにも良さと注意点があるため、メリット・デメリットは上記の内容を参考に選びましょう。

❹ 女性専用or男性OK

スタジオによって、女性専用か男女どちらも通えるかなど、利用できる対象が異なります。また、産前産後ケアや更年期ケアなど、目的に特化したスタジオもあります。自分が安心して通える環境かどうかを基準に選ぶと、無理なく長く続けやすくなります。

❺ 料金プラン

ピラティスは続けることが大切なので、無理なく通える範囲で予算に合ったスタジオを選びましょう。目安として、グループレッスン（月4回）は月10,000〜15,000円程度、プライベートレッスンは1回8,000〜10,000円前後が相場です。

スタジオ名	リンク	最寄り駅	オススメポイント	体験レッスン	コース料金	入会金	レッスン方法	レッスン内容
詳しく見る	今なら体験0円で予約する	1分	女性の為のプログラム	無料	ライト３ 12,980円（税込）など	10,000円（税込）	マシン	グループ
詳しく見る	今なら体験0円で予約する	1分	マシン×ファンクショナルトレーニングで効率的ボディメイク	無料	月4回 8,580円など	11,000円(税込)	マシン	グループ
詳しく見る	体験予約＆入会特典をチェック	7分	科学的・医学的根拠を重視した指導	無料	月4回フルタイムプラン月額22,000円(税込)など	33,000円（税込）	マシン	パーソナル

the SILK 巣鴨店

今なら体験0円で予約する

マシン
マット
グループ
パーソナル

住所
東京都豊島区巣鴨1-14-3
藤ビル2階
巣鴨駅徒歩 1分

女性の為のプログラム
パウダールーム付き
手ぶらOK！レンタル充実

ピラティススタジオ the SILKは、女性専門のピラティススタジオで、「しなやかで美しいボディライン」を目指してピラティスに取り組めます。マシンを使うため、初心者でも効果的にトレーニングを行えます。
レンタルウェアやタオルもあるため、大きな荷物は持ち歩きたくないという方でも通いやすいのがメリットです。月額レンタルを利用して身軽に通うのもいいでしょう。

レッスン内容	マシン
レッスン方式	グループ
男女	女性専用
体験レッスン	無料
キャンペーン	入会金＆登録手数料0円体験レッスン無料初月の会費半額
入会金	10,000円（税込）

コース料金

【グループレッスン】
Light3
月3回 12,980円(税込)
Standard4
月4回 15,070円(税込)
Full
毎日1回まで 20,680円(税込)
Full Day
毎日1回まで 18,480円(税込)
※平日OPEN〜15時まで
【パーソナルレッスンレッスン】
月2回 19,800円(税込)
月4回 36,960円(税込)

今なら体験0円で予約する

URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨

今なら体験0円で予約する

マシン
マット
グループ
パーソナル

住所
東京都豊島区巣鴨1-16-8アトレヴィ巣鴨店 4F
巣鴨駅徒歩 1分

マシン×ファンクショナルトレーニングで効率的ボディメイク
少人数形式で一人ずつサポート充実
駅チカの好立地で、通いやすさ抜群

URBAN CLASSIC PILATES は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、効率重視の都市型スタジオです。少人数形式のため、一人ひとりに目が行き届きやすく、短時間でもしっかり運動できます。駅近の好立地にあり、仕事帰りやスキマ時間に通いやすいのも大きなメリットです。

レッスン内容	マシン
レッスン方式	グループ
男女	男女利用可
体験レッスン	無料
キャンペーン	永久割引価格マンスリー4 9,680円(税込)→8,580円(税込) マンスリー8 11,880円(税込)→10,780円(税込) レギュラー 14,080円(税込)→12,980円(税込)
入会金	11,000円(税込)

コース料金

マンスリー4
8,580円(税込)
月4回利用可/1日1回まで
マンスリー8
10,780円(税込)
月8回利用可/1日1回まで
レギュラー
12,980円(税込)
通い放題/1日1回まで
※入会時のみ施設利用料として
2,200円(税込)を頂戴いたします。
※3ヶ月目の月会費より、運営管理費と
して毎月480円(税込)を頂戴いたします。

今なら体験0円で予約する

パーソナルマシンピラティス ELEMENT 巣鴨・千石店

体験予約＆入会特典をチェック

マシン
マット
グループ
パーソナル

住所
東京都文京区千石4-45-18
永島ビル202号室
巣鴨駅徒歩 7分

科学的・医学的根拠を
重視した指導
一人ひとりの体型・筋量
に合わせたトレーニング
マシン・パーソナルで
効率的に鍛えられる

ELEMENT Pilates は、科学的・医学的根拠を重視した指導を行うパーソナルピラティススタジオです。一人ひとりの体型や筋量に合わせたトレーニングで、効率よく身体を鍛えられます。
マシンを使ったマンツーマン指導のため、短期間で変化を求める方にもおすすめです。

レッスン内容	マシン
レッスン方式	パーソナル
男女	男女利用可
体験レッスン	3,300円(税込)
キャンペーン	初回体験後の入会で体験料3,300円(税込)が無料さらに体験当日の入会で入会金33,000円(税込)が半額
入会金	33,000円（税込）

コース料金

月4回フルタイムプラン
月額22,000円(税込)
※30分レッスン
月4回デイプラン
月額20,000円(税込)
※30分レッスン
月4回ミックスプラン
月額25,500円(税込)
※30分+50分レッスン
※毎月30分のレッスンと50分のレッスンが割引価格で受けられます
ウエイト＆ピラティス
月8回デュアルプラン
月額36,300円(税込)
※ウエイトトレーニングとマシンピラティスのパーソナル指導が月4回ずつ受けられます
月6回ミックスプラン
月額40,000円(税込)
※30分+50分レッスン
※毎月30分のレッスンと50分のレッスンが割引価格で受けられます
月8回フルタイムプラン
月額40,000円(税込)
※30分レッスン
月8回デイプラン
月額36,000円(税込)
※30分レッスン
全日通い放題プラン
月額55,000円(税込)
※会員上限数あり
※1日1回毎日利用可能

体験予約＆入会特典をチェック

スタジオ名	リンク	最寄り駅	オススメポイント	体験レッスン	コース料金	入会金	レッスン方法	レッスン内容
詳しく見る	今なら体験0円で予約する	1分	女性の為のプログラム	無料	ライト３ 12,980円（税込）など	10,000円（税込）	マシン	グループ
詳しく見る	今なら体験0円で予約する	1分	マシン×ファンクショナルトレーニングで効率的ボディメイク	無料	月4回 8,580円など	11,000円(税込)	マシン	グループ
詳しく見る	体験予約＆入会特典をチェック	7分	科学的・医学的根拠を重視した指導	無料	月4回フルタイムプラン月額22,000円(税込)など	33,000円（税込）	マシン	パーソナル