| スタジオ名 | リンク | オススメポイント | 体験レッスン | コース料金 | 入会金 | レッスン方法 | レッスン内容 |
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今なら体験1,000円で予約する |
理学療法士監修のマシンピラティスで効果重視 |
有料 | 月3回 29,700円など |
22,000円(税込) | マシン | パーソナル |
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今なら体験0円で予約する |
少人数のセミパーソナルレッスンが充実 |
無料 | 月4回 15,400円(税込)など |
15,400円（税込） | マシン | グループ パーソナル |
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体験予約＆入会特典をチェック |
科学的・医学的根拠を重視した指導 |
無料 | 月4回フルタイムプラン 月額22,000円(税込)など |
33,000円（税込） | マシン | パーソナル |
ピラティス習慣化の鍵は、自分に合ったスタジオ選びにあります。本記事では、無理なく効果を出すための「重要ポイント」を厳選。国内最大級のスタジオ検索サイト管理者が、2,000店舗以上のデータから各エリア人気上位スタジオの特徴を徹底比較しました。
❶ 通いやすさ
ピラティススタジオ選びでまず押さえたいのが「通いやすさ」です。ピラティスは続けることで効果を実感しやすくなるため、継続しやすい環境が欠かせません。自宅や職場からアクセスしやすく、無理なく通えるスタジオを選ぶようにしましょう。
❷ レッスン方法
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット |
・正しいフォームが身につく ・負荷調整ができる ・エクササイズの種類が豊富 |
・レッスン料金が安い ・自宅でも出来る |
| デメリット |
・レッスン料金が高い ・グループレッスンが少ない ・自宅ではできない |
・正しいフォームを習得しづらい ・慣れると物足りない可能性有り |
ピラティスには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があります。それぞれメリット・デメリットがあるため、目的や体力に合わせて選ぶのが大切です。中でもマシンピラティスは動きをサポートしてくれるのでフォームが安定しやすく、初心者は取り組みやすいと言われています。
❸ レッスン内容
| プライベートレッスン | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット |
・個別に指導してもらえる ・周りの目が気にならない ・自分のペースで進められる |
・レッスン料が安い ・仲間が出来る |
| デメリット |
・レッスン料が高い ・講師との相性に左右される |
・細かい指導を受けづらい ・レッスンのレベルが合わない |
ピラティススタジオのレッスン形式は、インストラクターから1対1で指導を受ける「プライベートレッスン」と、複数人で一緒に受講する「グループレッスン」の2種類があります。どちらにも良さと注意点があるため、メリット・デメリットは上記の内容を参考に選びましょう。
❹ 女性専用or男性OK
スタジオによって、女性専用か男女どちらも通えるかなど、利用できる対象が異なります。また、産前産後ケアや更年期ケアなど、目的に特化したスタジオもあります。自分が安心して通える環境かどうかを基準に選ぶと、無理なく長く続けやすくなります。
❺ 料金プラン
ピラティスは続けることが大切なので、無理なく通える範囲で予算に合ったスタジオを選びましょう。目安として、グループレッスン（月4回）は月10,000〜15,000円程度、プライベートレッスンは1回8,000〜10,000円前後が相場です。
ピラティススタジオ『ルルト』富士店
- 理学療法士監修のマシンピラティスで効果重視
- 完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン
- 姿勢改善・柔軟性・体幹強化が期待できる
ルルトは、理学療法士監修のマシンピラティスを提供する、完全マンツーマン型のスタジオです。身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスンにより、姿勢改善や体幹強化などを効率的に目指せます。周りを気にせず専門的な指導を受けたい方にとって、安心して通える環境が整っています。
| レッスン内容 | マシン |
|---|---|
| レッスン方式 | パーソナル |
| 男女 | 男女利用可 |
| 体験レッスン | 12,000円（税込） |
| キャンペーン |
初回体験限定 通常料金 12,000円→1,000円(税込) 当日のご入会なら 入会金 22,000円(税込)→無料 |
| 入会金 | 22,000円(税込) |
コース料金
- 月額制で1レッスン50分
- 月額料金 1回あたり
月3回：29,700円 9,900円
月4回：38,400円 9,600円
月6回：55,800円 9,300円
月8回：72,000円 9,000円 - 指名制 指名料 ＋2,000円/回
PilatesKASANE 富士店
- 少人数のセミパーソナルレッスンが充実
- 優木まおみさんと共同開発したピラティスの基礎が身に付くプログラム構成
- 落ち着いた空間で集中しやすい
Pilates KASANE は、少人数制のセミパーソナルレッスンを中心に、ピラティスの基礎を丁寧に学べるスタジオです。呼吸や姿勢、身体の使い方を重視したプログラム構成で、初めての方でも無理なく続けられます。落ち着いた空間づくりにもこだわっており、周囲を気にせず集中して取り組みたい方におすすめです。
| レッスン内容 | マシン |
|---|---|
| レッスン方式 | グループ・パーソナル |
| 男女 | 男女利用可<br /> （男性は店舗・クラスにより異なる） |
| 体験レッスン | 無料(一部店舗により異なる) |
| キャンペーン |
入会金無料 初月会費無料 レンタルセット無料 |
| 入会金 | 15,400円（税込） |
コース料金
- マンスリープラン
- 月4回 15,400円(税込)
月6回 19,800円(税込)
月8回 24,200円(税込) - 追加チケット
3,850円(税込)
グループ＆パーソナルレッスンプラン - 月2回 グループ月会費+17,600円(税込)
月4回 グループ月会費+33,000円(税込) - 追加チケット
9,900円(税込)
パーソナルレッスンプラン - 月4回 39,600円(税込)
月6回 56,100円(税込)
月8回 70,400円(税込) - 追加チケット
9,900円(税込)
パーソナルマシンピラティス ELEMENT 富士店
- 科学的・医学的根拠を重視した指導
- 一人ひとりの体型・筋量に合わせたトレーニング
- マシン・パーソナルで効率的に鍛えられる
ELEMENT Pilates は、科学的・医学的根拠を重視した指導を行うパーソナルピラティススタジオです。一人ひとりの体型や筋量に合わせたトレーニングで、効率よく身体を鍛えられます。
マシンを使ったマンツーマン指導のため、短期間で変化を求める方にもおすすめです。
| レッスン内容 | マシン |
|---|---|
| レッスン方式 | パーソナル |
| 男女 | 男女利用可 |
| 体験レッスン | 3,300円(税込) |
| キャンペーン |
初回体験後の入会で 体験料3,300円(税込)が無料 さらに 体験当日の入会で 入会金33,000円(税込)が半額 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
コース料金
- 月4回フルタイムプラン
月額22,000円(税込)
※30分レッスン - 月4回デイプラン
月額20,000円(税込)
※30分レッスン - 月4回ミックスプラン
月額25,500円(税込)
※30分+50分レッスン
※毎月30分のレッスンと50分のレッスンが割引価格で受けられます - ウエイト＆ピラティス
月8回デュアルプラン
月額36,300円(税込)
※ウエイトトレーニングとマシンピラティスのパーソナル指導が月4回ずつ受けられます - 月6回ミックスプラン
月額40,000円(税込)
※30分+50分レッスン
※毎月30分のレッスンと50分のレッスンが割引価格で受けられます - 月8回フルタイムプラン
月額40,000円(税込)
※30分レッスン - 月8回デイプラン
月額36,000円(税込)
※30分レッスン - 全日通い放題プラン
月額55,000円(税込)
※会員上限数あり
※1日1回毎日利用可能
| スタジオ名 | リンク | オススメポイント | 体験レッスン | コース料金 | 入会金 | レッスン方法 | レッスン内容 |
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今なら体験1,000円で予約する |
理学療法士監修のマシンピラティスで効果重視 |
有料 | 月3回 29,700円など |
22,000円(税込) | マシン | パーソナル |
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今なら体験0円で予約する |
少人数のセミパーソナルレッスンが充実 |
無料 | 月4回 15,400円(税込)など |
15,400円（税込） | マシン | グループ パーソナル |
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体験予約＆入会特典をチェック |
科学的・医学的根拠を重視した指導 |
無料 | 月4回フルタイムプラン 月額22,000円(税込)など |
33,000円（税込） | マシン | パーソナル |
記事作成者｜Akashi.Hirotsugu
国内最大級のピラティススタジオ検索サイト「ピラティスサーチ」管理者。現在まで延べ2,000店舗以上のピラティススタジオを訪問＆取材した上で優良店舗の発掘と宣伝活動を中心に活動中。学生時代は甲子園常連校のエースピッチャーとして活躍し、健康維持に効果的なあらゆるトレーニング手法を古今東西、現在でも探求し続けている。
